Question

Quais cuidados devem ser tomados quando se praticar uma atividade física ?​

Answer 1

Boa tarde, primeiramente você deve conhecer os limites do seu corpo, para evitar lesões, cuidados posturais na realização de exercícios, a carga deve ser  adequada para uma boa execução, roupas/vestimentas adequadas de acordo com a modalidade, principalmente o tênis em esportes que geral impacto, atente-se a alimentação pré-treino e na hidratação, lembre-se a atividade física deve ser algo prazeroso e de benefícios para o ser, caso não atenda esses pontos, a prática deve ser revisada.