Quais cuidaddos devemos ter com a alimentação?
PFVO UMA RESPOSTA COMPLETA, É PARA UM TRABALHO
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Nós devemos nos alimentar bem para a nossa saude comendo frutas e verduras e vegetais e nao ficar comendo doces ou coisas salgadas,pois se comemos isso demais,podemos ter doenças como : diabetes e colesterol
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Comer 6 refeições por dia.
•Não passar mais de 3 horas sem comer.
•Introduzir frutos e legumes na alimentação.
•Consumir fruta e legumes frescos da época e variá-los
•Deve-se optar por consumir pão de mistura.
•Comer menos Gorduras.
•Comer menos açúcar.
•Limitar a ingestão de álcool.
•Praticar regularmente exercício físico.
Espero ter ajudado
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