Question

Quais capacidades físicas utilizamos na musculação ? por que ?

Answer 1

Analisando a questão, podemos definir a musculação como uma grande indicação para a melhora da qualidade de vida (usada de form correta), bem como a reabilitação muscular e o tratamento de saúde. 

Visto isso, notamos que as capacidades físicas utilizadas durante a musculação, trabalham com:

- A força muscular
- Resistência muscular
- Flexibilidade
- Com o cardio-respiratório 

Desse modo, ela oferece diversos benefícios como a melhora na qualidade de vida, diminuição do stress, aumento de massa-magra, aumento do funcionamento cardio-respiratório, fora a melhora na auto estima e a prevenção nas dores articulares.