Quais capacidades físicas podemos trabalhar nas aulas de crossfit, zumba e pilates? Qual sua opinião? Pode colocar mais de uma capacidade.
Poderiam me ajudar???
Soluções para a tarefa
Resposta:
Agilidade, resistencia
Explicação:
Resposta:
Resistência cardiorrespiratória, Resistência muscular, Força, Flexibilidade, Potência, Velocidade, Coordenação, Agilidade, Equilíbrio e precisão. ( ESSE SÃO ALGUNS EXEMPLOS ).
E NA MINHA OPINIÃO SIM PODEMOS APLICAR MAIS DE UMA CAPACIDADE NAS AULAS.
Explicação:
O programa de treinamento do CrossFit utiliza exercícios funcionais que estão presentes no dia a dia, desde atividades simples como carregar compras de supermercado até atividades mais complexas como empurrar um carro quebrado. Nada de treinar movimentos isolados para músculos específicos, como na musculação.
A Zumba fitness mistura ritmos latinos com ritmos internacionais onde a temperatura da sala de aula fica ao rubro. As pessoas ao dançarem melhoram a sua capacidade física, uma vez que estimulam a sua capacidade cardiorrespiratória, percepção espacial, coordenação motora, com reflexos mais ágeis e maior equilíbrio.
Pilates é um método de condicionamento físico que desenvolve o corpo uniformemente, criado por Joseph H. Pilates, o qual definia sua técnica como a “completa integração entre corpo, mente e espírito”. Conhecido como a Arte da Contrologia engloba seis princípios que a norteiam: concentração, centralização, respiração, controle, fluidez e precisão.
ESPERO TER AJUDADO :)