Question

quais benefícios o alongamento proporciona ao corpo humano​

Answer 1

Resposta:

Aumenta a flexibilidade, deixando os movimentos mais soltos e leves e melhorando a aptidão física;

Alivia a tensão muscular responsável por dores nas costas, no pescoço e até dores de cabeça;

Relaxa o corpo e a mente, ajudando a aliviar o estresse;

Aumenta a consciência corporal, melhorando também a habilidade para aprender e executar movimentos finos;

Melhora a postura;

Previne lesões esportivas e as dores musculares após o exercício físico;

Previne tendinites e LER (lesão por esforço repetitivo);

Ativa a circulação sanguínea;

Prepara o músculo para a atividade física;

Produz ótimos resultados no tratamento de dores na coluna (lombalgia e cervicalgia).

Answer 2

Resposta:

Os benefícios do alongamento são:

Relaxa o corpo e a mente, ajudando a aliviar o estresse;

Proporciona o bem-estar físico e mental do praticante;

Estimula o desenvolvimento da percepção do próprio corpo;

Reduz a probabilidade de desenvolver lesões musculares;

Restringe os riscos de disfunções da coluna;

Melhora a postura;

Alivia a tensão muscular responsável por dores nas costas, no pescoço e até dores de cabeça;

Ameniza cólicas menstruais em atletas;

Estimula o cérebro a liberar a serotonina, o hormônio do bem-estar;

Diminui a incidência de cãibras.Melhora a coordenação;

Proporciona relaxamento muscular;Desenvolve a consciência corporal;

Contribui na recuperação muscular após atividade física.

Explicação:

tudo isso ai tem mais q dizer ;-;