Quais as vantagens e desvantagens de praticar ginástica
Soluções para a tarefa
Resposta:
Vantagens: ela promove benefícios cardiovasculares e também ajuda a manter a musculatura alongada e fortalecida.
Desvantagens: mas se praticada em exagero pode acabar causando lesões graves.
Resposta:
A ginástica é uma atividade repleta de benefícios para o corpo, para a saúde e para a mente. Confira todas as vantagens que ela pode te trazer em pouco tempo, caso pratique regularmente:
Melhora o sono, deixando o corpo mais descansado e aumentando a energia e disposição para viver o cotidiano;
Ela também ajuda a diminuir o estresse e a ansiedade;
Melhora a força e a elasticidade do corpo, tonificando os músculos e queimando calorias;
Ajuda a queimar a gordura localizada;
A ginástica também libera endorfina no corpo, o que causa o aumento do bem-estar e proporciona mais felicidade e autoconfiança;
A atividade também fortalece os ossos e as articulações do corpo;
Por fim, ela também ajuda a melhorar o equilíbrio e corrige a postura.
Explicação: