Ed. Física, perguntado por kssksmsksk, 9 meses atrás

Quais as vantagens e desvantagens de praticar ginástica

Soluções para a tarefa

Respondido por analuizamantuan05
9

Resposta:

Vantagens: ela promove benefícios cardiovasculares e também ajuda a manter a musculatura alongada e fortalecida.

Desvantagens: mas se praticada em exagero pode acabar causando lesões graves.


kssksmsksk: Muito obrigada ❤️
Respondido por isabellecarolyna123m
4

Resposta:

A ginástica é uma atividade repleta de benefícios para o corpo, para a saúde e para a mente. Confira todas as vantagens que ela pode te trazer em pouco tempo, caso pratique regularmente:

Melhora o sono, deixando o corpo mais descansado e aumentando a energia e disposição para viver o cotidiano;

Ela também ajuda a diminuir o estresse e a ansiedade;

Melhora a força e a elasticidade do corpo, tonificando os músculos e queimando calorias;

Ajuda a queimar a gordura localizada;

A ginástica também libera endorfina no corpo, o que causa o aumento do bem-estar e proporciona mais felicidade e autoconfiança;

A atividade também fortalece os ossos e as articulações do corpo;

Por fim, ela também ajuda a melhorar o equilíbrio e corrige a postura.

Explicação:

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