Quais as vantagens de fazer atividade física?
Soluções para a tarefa
Resposta:
As vantagens são:
Fortalecimento dos ossos e músculos;
Melhora do condicionamento muscular e cardiorrespiratório;
Redução do risco de doenças cardiovasculares, diabetes, osteoporose, fibromialgia, alguns cânceres, entre outras doenças;
Melhora da saúde mental e do humor;
Redução do estresse;
Controle da pressão arterial e níveis de açúcar no sangue;
Melhora em quadros de depressão;
Aumento da autoestima e da sensação de bem-estar;
Aumento da expectativa de vida;
Melhora da qualidade do sono;
Controle de peso;
Manutenção da autonomia nas atividades diárias e prevenção do risco de quedas para pessoas de terceira idade.
Espero ter ajudado!
Explicação:
Resposta:
Redução do estresse. A atividade física é altamente benéfica na redução do estresse.
Tratamento eficaz para depressão e ansiedade.
Pressão arterial sob controle.
Memória em forma.
Melhora da qualidade do sono.
Níveis de energia a mil.
Mais autoconfiança.