Quais as vantagens da pratica da atividade física para o nosso organismo? .
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Resposta:
Os principais benefícios da atividade física para o seu humano são: melhora na postura corporal, os músculos ficam com melhor tônus, combate o excesso de peso e o acúmulo de gordura, aumento a produtividade, menor propensão às doenças cardíacas, combate o estresse e a indisposição, maior disposição para as tarefas.
Explicação:
Diminui o risco de doenças no coração, pressão alta, osteoporose, diabetes e obesidade.
Melhora os níveis de colesterol sanguíneo.
Aumenta as taxas do bom colesterol.
Aumenta a resistência muscular.
Tendões e ligamentos ficam mais flexíveis.
Exercício traz bem-estar mental e ajuda a tratar a depressão.
Alivia o estresse e a ansiedade.
Combate a insônia.
Atividades físicas ajudam a produzir serotonina – o hormônio do bem-estar.