Ed. Física, perguntado por italomoura062007, 7 meses atrás

Quais as regras básicas de treinamento de força?

Soluções para a tarefa

Respondido por manhyg993
0

Resposta:

tudo bem para vcs

espero ter ajudado

Respondido por suelenchiamulera
1

Resposta:

Primeiro técnica depois sobrecarga.

Equilíbrio muscular

Treine com um objetivo

Especificidade.

Periodização.

Descanso e recuperação.

Variabilidade

Regularidade.

italomoura062007: Obrigado
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