Quais as recomendações da Sociedade Brasileira de alimentação e Nutrição (SBAN) em relação à quantidade de calorias ingeridas ?cite um exemplo de cada alimento para cada categoria recomendada
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Olá,
O Ministério da Saúde, juntamente com a Sociedade Brasileira de alimentação e Nutrição (SBAN), desenvolveram uma pirâmide alimentar de 2000 Kcal diárias.
Os grupos dessa pirâmide são:
Arroz, pão, massa, batata, mandioca: pão de forma integral;
Legumes e Verduras: Cenoura e Alface;
Frutas: Banana;
Grãos: Feijão
Proteínas: Carnes e ovos;
Laticínios: Leite e Queijo;
Gorduras: Óleo
Açucares: Chocolate.
O Ministério da Saúde, juntamente com a Sociedade Brasileira de alimentação e Nutrição (SBAN), desenvolveram uma pirâmide alimentar de 2000 Kcal diárias.
Os grupos dessa pirâmide são:
Arroz, pão, massa, batata, mandioca: pão de forma integral;
Legumes e Verduras: Cenoura e Alface;
Frutas: Banana;
Grãos: Feijão
Proteínas: Carnes e ovos;
Laticínios: Leite e Queijo;
Gorduras: Óleo
Açucares: Chocolate.
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