Quais as quatro recomendações centrais para uma alimentação saudável?
Soluções para a tarefa
Resposta:
Faça de alimentos in natura ou minimamente processados a base de sua alimentação: ...
Utilize óleos, gorduras, sal e açúcar em pequenas quantidades ao temperar e cozinhar alimentos e criar preparações culinárias: ...
Evite alimentos ultraprocessados: ...
A regra de ouro.
As quatro recomendações para termos uma alimentação saudável são: evitar alimentos ricos em gordura, optar por alimentos com proteínas e fibras, comer de 4 em 4 horas e nunca exagerar na alimentação.
Uma alimentação saudável significa que o indivíduo come bem e de maneira que gere um alto nível de saúde para o seu corpo.
A alimentação saudável é composta por frutas, proteínas e carboidratos na porção adequada, no geral. Sem excesso nos açúcares e em outras substâncias prejudiciais ao corpo.
Com uma boa recomendação para uma alimentação saudável, os indivíduos conseguem obter uma melhor condição e por consequência, qualidade de vida.
mais sobre alimentação saudável em: brainly.com.br/tarefa/37889710
