quais as quatro capacidades físicas que devem ser mais trabalhadas na realização dos exercícios físicos. Justifique.
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A grande maioria dos esportes praticados utiliza-se de várias combinações destas capacidades para sua prática. A força, a velocidade, a resistência, a flexibilidade e a coordenação são as principais capacidades envolvidas na prática de atividades físicas desportivas.
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