Quais as qualidades físicas que são aprimoradas com a prática de ginásticas de condicionamento físico?
Soluções para a tarefa
Resposta:
Força: capacidade de vencer determinada resistência por meio da contração muscular;
Agilidade: capacidade de mudar de direção rapidamente. Ela depende da velocidade e da força.
Flexibilidade: capacidade de realizar movimentos articulares na maior amplitude possível;
Resistência: capacidade de manter o esforço físico durante um longo intervalo de tempo;
Velocidade: capacidade de realizar ações vigorosas em um curto intervalo de tempo;
Equilíbrio: capacidade de sustentar o corpo em uma posição na qual a ação da gravidade exerce grande influência;
Coordenação motora: É a capacidade de realizar movimentos articulados resultando na interação entre os sistemas muscular, esquelético, nervoso e sensorial.
Resposta:
A aula de hoje abordará a Ginástica de condicionamento físico, bem como a compreensão e aprimoramento das capacidades físicas (equilíbrio, força, flexibilidade, agilidade, velocidade, resistência e coordenação motora) para o desenvolvimento da saúde, a condição física e a integração social.
Explicação:
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