Question

quais as principais recomendações para uma alimentação saudável

Answer 1

Resposta:

=Coma quatro ou cinco vezes por dia,

=Coma a intervalos regulares,

=Coma sempre nos mesmos horários

=Coma devagar e preste atenção ao que come,

=Respeite a quantidade e a qualidade dos alimentos,

=Beba bastante líquido,

=Não adote dietas radicais,

=Evite ter na despensa alimentos calóricos e pobres em nutrientes saudáveis,

Explicação:

Não esqueça das estrelas....obrigado..

Explicação: