Quais as mudanças que ocorrem no corpo de meninas e meninos em relação a força muscular e desenvolvimento ósseo na adolescência?
2) Quais os cuidados que se deve ter na adolescência com a prática de musculação? Por que?
ALGUÉM SABE??
PRECISO DE AJUDA POR FAVOR
Soluções para a tarefa
Resposta:
1- O desenvolvimento humano emerge a partir da interação entre fatores biológicos e ambientais. O presente estudo de revisão teve como objetivo abordar as relações entre o desenvolvimento biológico e a experiência ambiental durante a infância e a adolescência e suas implicações para a aquisição de habilidades e capacidades motoras inerentes ao esporte. Durante a infância, em consequência do rápido desenvolvimento do sistema nervoso central, é fundamental que ocorra uma ampla e adequada variação dos estímulos ambientais, favorecendo assim o desenvolvimento motor, cognitivo e afetivo-social. Na adolescência, ocorrem alterações biológicas associadas ao pico de produção dos hormônios testosterona no gênero masculino e estradiol no feminino, com grande variabilidade em relação à idade cronológica, o que acarreta na necessidade de ajustar os estímulos motores em função do estágio de maturação biológica e das experiências anteriores. A aquisição de habilidades motoras na infância tem importante relação com a continuidade da prática de atividade física e esportiva na adolescência e nos anos posteriores, favorecendo tanto a geração de futuros atletas como a promoção da saúde populacional
2- • A academia precisa ter um ambiente seguro e adequado
• O adolescente e os familiares precisam estar cientes dos riscos e benefícios
• Ter acompanhamento de um educador físico capacitado para planejar o treinamento, focando não somente no ganho de massa, mas no desenvolvimento da aptidão muscular e nas habilidades motoras
• Adequar o treino à idade e à fase do desenvolvimento do adolescente
• Usar equipamentos apropriados ao tamanho, força e maturidade do jovem
• Variar o treino para mantê-lo motivado
• Procurar orientação nutricional adequada