quais as melhorias que podemos alcançar com o desenvolvimento de um bom condicionamento físico?
Soluções para a tarefa
Resposta:
Ao manter o bom condicionamento físico, você conseguirá controlar melhor seu peso, já que as atividades vão ajudá-lo a não ter ganho. Assim como o controle de peso, ter uma vida mais saudável a partir dos treinos ajuda a prevenir doenças cardíacas. Além disso, é possível impedir ou tratar a diabetes e ter controle da pressão arterial e do colesterol. Não apenas os exames de rotina auxiliam nesse ponto: as atividades, mesmo aquelas de baixa intensidade, colaboram para uma rotina de prevenção.
Quando incluímos os exercícios na rotina, a flexibilidade dos músculos aumenta, evitando encurtamentos e melhorando a capacidade motora. ao iniciar os hábitos para ter um bom condicionamento, você vai observar melhoras relacionadas ao descanso, assim como uma boa disposição ao longo do dia. Além disso, uma boa noite de repouso também auxilia a combater problemas como obesidade, hipertensão ou depressão, favorecendo a memória. Enfim, são muitos os benefícios atrelados à saúde.
Espero ter ajudado!