quais as melhores formas de tratamento de ansiedade
Soluções para a tarefa
Resposta:
Se tratando urgente mente
Resposta:
Psicoterapia: São importantes formas de tratamento de ansiedade, muitas vezes somente esta estratégia podem ser suficientes para controlar e evitar os sintomas sem necessidades de remédios.
Com Remédios: Para o uso de remédios é necessário a restrita recomendação médica, pois é importante o acompanhamento dos efeitos, necessidades de ajustes de doses e reações colaterais
Tratamentos naturais: é feita por exercícios físicos, como caminhada, natação e dança, yoga, pilates, tai chi, pois proporcionam relaxamento e bem estar. Além disso é, recomendado investir em atividades de lazer e hobbies como ler, pintar tocar algum instrumento ou ouvir música, pode ajudar a aliviar o estresse e a preocupação.
Espero ter ajudado.
Tchau e bênção : )