Question

quais as medidas para evitar a prisao de ventre?

Answer 1

Comer bastante legumes a mais importante

Answer 2

A alimentação é muito importante para evitar certas "doenças''. O Consumo de frutas que são ricas em fibras (Como mamão) são ótimas para esse caso! Consumo de fibras em gerais, que regularizam o intestino e fazem com que ele funcionem melhor.
Ingerir muita água faz com que seu corpo trabalhe melhor, e se livre facilmente das toxinas do seu corpo. Tornando-o mais limpo e eficaz. Então, beba muita água!
Exercício físico também é um fator fundamental. Pois alguns movimentos estimulam o aceleramento das funções metabólicas e digestivas.