Quais as maneiras que podemos previnir as lesões musculares?
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Para se prevenir envolve o aquecimento muscular pois isso melhora a velocidade e a força de contração muscular, diminui a viscosidade, aumenta a temperatura no músculo e aumenta a velocidade de transmissão nervosa.
Também a Hidratação adequada,Fortalecimento muscular e também Reequilíbrio isocinético muscular.
Também a Hidratação adequada,Fortalecimento muscular e também Reequilíbrio isocinético muscular.
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Antes de praticar qualquer atividade fisica, é recomendado fazer uma aquecimento e com alguns alongamentos.
espero ter ajudado
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