Question

Quais as funções e alimentos em que e encontrado o magnésio?

Answer 1

Funções: O Magnésio, presente em diversos alimentos, é um mineral de grande importância para o bom funcionamento do nosso corpo. Sua ação é importante no processo contração muscular, manutenção de ossos e dentes, transporte de energia, reações enzimáticas entre outras.
Alimentos:
Abacate
Banana
Uva
Quiabo
Amendoim
Couve
Castanha
Gergelim
Girassol
Carne de peixes
Soja
Castanha de caju
Cacau em pó
Pinhão
Grão de bico
Leite de vaca
Farelo de milho
Farelo de gérmen de trigo
Aveia
Tofu
Arroz integral
Pistache
Avelã
Semente de abóbora
Lentilha
Farinha de trigo integral
Batata com casca
Fécula de batata
Figo seco
Uva passa
Ostra
Camarão
Melaço
Farinha de Centeio
Algas Marinhas