Question

Quais as formas de melhorias para a vida sedentária, má alimentação, uso do fumo e bebidas alcoólicas?

Answer 1

Praticar exercícios físicos todos os dias, comer 500g a menos do que você gasta, ou seja, gaste bastante caloria e coma pouco. Se for beber, beba pouco e uma vez ou outra, se der nem beba, cigarro deve evitado também.