Quais as formas de aumentar o Qi? (não pega só Google pls)
Soluções para a tarefa
Resposta:
Avance o máximo possível nos estudos. ...
Escolha uma atividade profissional desafiadora. ...
Explore novos assuntos. ...
Estude e pratique música. ...
Prefira o lazer inteligente.
Apesar de as pesquisas mostrarem que entre 40% e 80% do seu QI ser definido geneticamente, ele não é um número fixo. Com alguns truques, pode ser possível aumentar o seu QI em até um desvio padrão. Uma dieta balanceada e uma rotina podem fazer maravilhas. A única coisa que está entre você e a sua genialidade é você mesmo. Está pronto?
Parte 1 de 3:
Mudando a rotina
Imagem intitulada Increase Your IQ Step 1
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Faça as coisas do dia a dia de forma diferente. Desafie o seu cérebro para que ele forme novas conexões e caminhos ao fazer de forma diferente as coisas que você geralmente faz automaticamente. Escove os dentes com a mão não-dominante, ande como se estivesse voltando no tempo, fale com você mesmo em uma linguagem diferente ou qualquer coisa que desafie a sua mente.
Ao fazer isso, novos caminhos e conexões são formados no cérebro. Geralmente nós achamos natural a facilidade da vida, especialmente quando nós aprendemos as coisas básicas. Ao misturar um pouco as tarefas, o cérebro precisa reprender a habilidade, que é mais desafiador.
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Medite. Pesquisas mostraram que a meditação é boa não só para diminuir o estresse, mas também para o funcionamento do cérebro.[1] Foi demonstrado que ela melhora o fluxo sanguíneo no cérebro, paciência, concentração e memória. Além de ser bastante relaxante.
Tente meditar 30 minutos por dia. Você pode dividir em blocos de 15 ou 10 minutos duas ou três vezes ao dia. De preferência quando acordar, após os exercícios e à noite, logo antes de dormir.
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Experimente tomar suplementos. Uma alternativa mais segura para o consumo de drogas que prometem aumentar a inteligência é o consumo de suplementos naturais. Consulte um médico antes para saber a quantidade necessária de vitaminas. Todos os suplementos abaixo têm um respaldo científico:
Cafeína.[2]
Creatina.[3]
Ginkgo Biloba.[4]
Ácidos graxos Omega-3.[5]
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Pratique exercícios aeróbicos. Os estudos de Win Wenger mostram que a respiração está relacionada à atenção. Tente mergulhos ou corridas. Se não for possível, qualquer exercício aeróbico servirá. Exercite-se duas vezes por dia por 45 minutos, ao acordar e antes de dormir. Você deve, preferencialmente, juntar isso com uma meditação após exercício.
Eles são bons para o seu visual e sua forma física também, o que pode melhorar o seu humor. Quanto mais endorfinas são produzidas pelo corpo, mais ativo estará o seu cérebro e melhor você se sentirá.
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Durma quando o seu cérebro realmente quiser. Algumas pessoas estão na melhor fase cerebral às 9h. Outras às 21h. Outras às 3h ou após tomar três xícaras de café. Todo mundo é diferente, então durma quando o seu corpo pedir. Você trabalha melhor à noite? Então durma tarde. Você não está sendo preguiçoso, mas sensato!
Tenha como objetivo dormir oito horas por noite. Quando você está cansado, o seu cérebro não consegue funcionar 100%. Ele diminui as funções que ele acha que podem ser reduzidas, mantendo apenas as que são extremamente necessárias. É como se fosse um modo de hibernação, o seu cérebro está trabalhando apenas o suficiente para manter o corpo vivo e respirando.
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Considere, mas com muito cuidado, o uso de estimulantes. Adderall e Ritalina são dois psicostimulantes que fazem você (caso você não tenha TDAH) ficar com mais energia, deixando o cérebro em modo de alerta, o que melhora temporariamente os seus sentidos. As pessoas estão cada vez mais optando por eles para ter vantagem sobre os outros, virando super-humanos por um tempo, o que às vezes é prejudicial.
É fácil abusar dessas drogas, então elas não são a melhor opção. Conheça-as e seja tolerante, pois elas podem ser muito perigosas. Lembre-se também de que nenhum benefício dura pra sempre: uma hora, você voltará ao normal.