quais as diferenças entre programas voltados para a saúde e programas voltados para o desempenho???
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Os programas voltados a saúde tem como principal objetivo fazer com que as pessoas saiam de suas zonas de conforto e deixem por exemplo, o sedentarismo de lado e prolonguem as suas vidas através de uma atividade sem estresse fisiológico, entretanto, que te dará uma nova perspectiva de vida para o equilíbrio mental e corporal;
Os programas voltados ao desempenho tem como objetivo levar os praticantes, geralmente atletas profissionais, ao máximo do limite físico(estresse fisiológico e adaptação a cargas exaustivas de treinos) buscando condicioná-los a sua melhor forma física para a execução daquela atividade e sendo assim, um risco muito maior em relação a fadiga e até mesmo lesões.
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