Question

quais as características das vitaminas A e D e quais Fontes as fornece​

Answer 1

A vitamina A: possui um papel muito importante na visão, no crescimento, desenvolvimento e manutenção da pele e na imunidade.

São encontradas em alimentos de origem animal, (fígado, ovo, leite, atum, queijo), vegetais folhosos verde-escuros, frutas amarelo-alaranjadas e vermelhas.

A vitamina D: é fundamental no metabolismo dos ossos, ajudando na prevenção de doenças como raquitismo, osteomalácia e osteoporose.

São encontradas no óleo de fígado de peixe, manteiga, nata, gema de ovo e salmão.