Quais as capacidades físicas PREDOMINANTES nas seguintes provas do atletismo: tiro de 100 metros, maratona e arremesso de peso, respectivamente?
Soluções para a tarefa
Tiro de 100 metros
Pode-se afirmar que a capacidade física presente em corridas de 100 metros rasos envolve fibras de contração rápida (do tipo 2A e 2B). Neste sentido, estas fibras são representadas por células maiores que apresentam força, potência e velocidade mais elevadas, associadas a uma baixa resistência.
Maratona
- 21 km e 42 km (iniciantes): 80 a 100 km por semana
- 21 km (intermediários): 90 a 110 km por semana
- 42 km (intermediários): 120 a 150 km por semana.
arremesso de peso
Resistência, Força, Velocidade,Agilidade, Equilíbrio, Flexibilidade e Coordenação motora (destreza).
As capacidades físicas predominantes no atletismo modalidade tiro de 100 metros é a explosão muscular embasada pela velocidade. A maratona já utiliza mais a resistência muscular dos competidores dado que é uma prova longa (de quarenta e dois quilômetros).
O arremesso de peso utiliza diversas capacidades físicas como o equilíbrio e a força, porém de fato a capacidade física que é mais focalizada é a força. É importante observarmos as capacidades físicas mais utilizadas em diferentes esportes.
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