quais as capacidades físicas exigidas na capoeira?
para hoje porfavor me ajudem !!
Soluções para a tarefa
– Agilidade: Os movimentos mudam de direção e sentindo a toda hora;
– Flexibilidade: Na capoeira predominam os gestos amplos;
– Velocidade: Necessária para surpreender o adversário sempre que possível;
– Equilíbrio: É preciso manter o domínio do corpo em algumas posições mais complicadas;
– Coordenação: É preciso responder aos golpes com os braços, tronco e pernas ao mesmo tempo;
– Ritmo: Os movimentos do corpo acompanham a música.
– Atenção: É preciso estar ligado o tempo todo nos movimentos da roda;
– Persistência: Os golpes só ficam perfeitos depois de muitas tentativas;
– Coragem: Aos poucos, desaparece o medo de fazer certos movimentos;
– Astúcia: Você cria situações inesperadas para o adversário.
Agilidade, astúcia, coordenação, descontração, equilíbrio, flexibilidade, ritmo, reflexo e persistência.
Para praticar a capoeira é preciso que o indivíduo tenha uma série de capacidades físicas. Dentre elas destaca-se a agilidade, pois é necessário que a pessoa consiga realizar diferentes movimentos constantemente.
A capoeira exige do praticante a descontração ,que consiste na redução da tensão da musculatura. Portanto, o indivíduo deve estar relaxado.
Além disso, trabalha-se a elasticidade, capacidade física fundamental para que a pessoa consiga realizar uma série de movimentos sem ter uma lesão ou que não sinta dor.
O reflexo também é importante para que o praticante realize movimentos rápidos sem tocar o adversário.
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Abraços!
