Question

Quais as capacidades físicas,do Kung-fu? Desde já,obrigada!

Answer 1

Capacidades FísicasAs qualidades físicas (ou capacidades físicas) são condições de desempenho ("performance") que podem ser melhoradas com um treinamento adequado. Definição de algumas qualidades físicas que mais se relacionam com o kung fu:

RESISTÊNCIA AERÓBIA (ou AERÓBICA) é a que permite que se faça exercícios por longo tempo (acima de três minutos).

RESISTÊNCIA ANAERÓBIA (ou ANAERÓBICA) é a que permite que se faça exercícios numa seqüência curta, porém muito rápida (abaixo de três minutos).

VELOCIDADE é a que permite uma sucessão rápida de movimentos.

VELOCIDADE DE REAÇÃO é a que permite a execução de uma ação imediatamente após um estímulo.

FORÇA é a que permite que uma contração muscular vença uma resistência.

FORÇA EXPLOSIVA (ou POTÊNCIA) é aquela que permite a execução de um movimento com velocidade e força (V x F = P).

EQUILÍBRIO é a que permite sustentar o corpo sobre uma determinada base contra a gravidade.

FLEXIBILIDADE é aquela que permite o movimento dentro da angulação de uma articulação.