Question

quais as alterações físicas que ocorrem com a atividade física?

Answer 1

VENTILAÇÃO PULMONAR: Ar que entra e sai dos pulmões.Duas fases: uma que leva o ar para dentro dos pulmões (inspiração) e outra que elimina (expiração).Durante o exercício a ventilação pulmonar pode ser 15 a 30 vezes maior do que em repouso.VENTILAÇÃO POR MINUTO: Volume de ar que inspiramos ou expiramos por minuto.Esta  ventilação aumenta durante o exercício e é diretamente proporcional aos aumentos nas quantidades de oxigênio consumido e de dióxido de carbono produzido pelos músculos ativos.Pessoas treinadas tendem a possuir ventilação-por-minuto mais baixa, principalmente atletas de resistência.Ventilação máxima devida ao exercício pode aumentar de 25 a 30 vezes em relação aos valores de repouso.Destreinadas: as capacidades são mais baixas. Menor eficiência ventilatóriaRAZÕES DESTAS VARIAÇÕES: estímulos químicos, principalmente dióxido de carbono presente no sangue e produzido durante o exercício.Nem todo ar que inspiramos por minuto toma parte na troca gasosa com os capilares. Só uma parte “ar fresco” que alcança os alvéolos = ventilação alveolar. Esta garante uma boa oxigenação e remoção do dióxido de carbono. O volume de ar que permanece no nariz, boca, faringe, laringe, traquéia, brônquios e bronquíolos, não participam da troca gasosa = espaço morto.Durante o exercício há uma dilatação (pode duplicar) das passagens respiratórias – mas o volume corrente também aumenta.Mais ou menos 80% do ar recente inspirado por minuto ventilam os alvéolos.Durante o exercício, a capacidade difusora aumenta, por causa da abertura de mais alvéolos e capilares, ampliando-se assim a área superficial. Em geral os atletas possuem maiores capacidades difusoras em repouso e durante o exercício do que os não atletas.
EM FUMANTES: Os músculos respiratórios terão que trabalhar mais para consumir mais oxigênio para ventilarem determinada quantidade de ar.
CAUSAS DA DOR DE LADO – dor aguda no gradil costal ou 2o fôlego.Possíveis razões: Carência de oxigênio nos músculos respiratórios (diafragma e nos músculos intercostais). Fluxo sangüíneo insuficiente.
ALTERAÇÕES CIRCULATÓRIAS.Aumenta o débito cardíaco que é a quantidade de sangue bombeado (volume de ejeção) pelo coração (ventrículo esquerdo), e por uma redistribuição do fluxo sangüíneo, que se afasta dos órgãos inativos – vasoconstrição -(órgãos viscerais e pele) e se dirige para os músculos esqueléticos ativos – Vasodilatação.Aumenta a Freqüência: número de vezes que o coração bate por minuto.Aumenta Temperatura local - Aumento nos níveis de CO2 e ácido lático.Para levar mais oxigênio, implica aumento no volume de ejeção.Coração esquerdo – bombeia sangue para os tecidos; coração direito bombeia sangue para os pulmões.