Question

quais as adaptações durante a pratica e o treinamento da musculação

Answer 1

Resposta:

O treinamento de força inclui a praticas de exercícios com pesos livres, com o uso de máquinas ou apenas o peso corporal. ... Uma das principais adaptações ocorridas na fase inicial do treinamento e relatadas na literatura é a adaptação neural e a hipertrofia muscular (adaptação muscular).

Answer 2

Resposta:

alongamentos espero ter ajudado ^_^

Explicação:

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