Question

Quais aminoácidos necessários para um bom desenvolvimento físico e intelectual para o corpo humano?

Answer 1

Há dois grupos em que os aminoácidos podem ser divididos: os naturais e os essenciais.
-> Naturais: são aqueles produzidos pelo próprio organismo. De 20 aminoácidos produzidos, o organismo animal produz somente 12, que são: glicina, alanina, serina, entre outros;
-> Essenciais: são aqueles que não são produzidos pelo corpo. Estes são: tripofato, lisina, leucina, entre outros. Os aminoácidos essenciais podem ser obtidos através da ingestão de alimentos, como o leite, queijo, ovos, carnes, soja, grãos, cereais e legumes.
Além dos naturais e essenciais, há também os suplementos, muito utilizado por atletas.