quais alongamentos aumentam a estatura?
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Resposta:
Em pé, com as pernas afastadas na largura do quadril, segure uma mão na outra e eleve os braços acima da cabeça. ...
Deixe os dois pés juntos e projete o tronco para frente, levando a cabeça em direção aos joelhos. ...
Para abrir bem o peito, jogue os braços para trás e entrelace as mãos.
Explicação:
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