Ed. Física, perguntado por mariaizabetesouza, 8 meses atrás

Quais alimentos serve para um bom funcionamento dos músculos

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Respondido por saratalaia20

Resposta:

Os peixes gordurosos, como o salmão ou o atum, estão entre os melhores alimentos que ajudam a fortalecer os músculos. São ideais para qualquer plano alimentar que tenha como finalidade perder peso e melhorar a aparência do corpo.

Eles fornecem as vitaminas necessárias para garantir o crescimento dos músculos do corpo. Entre os vegetais indicados estão a couve, cogumelo, brócolis, espinafre e quiabo. Já em relação as frutas, você pode consumir maçã, banana, morango, laranja, pêssego e mais.

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