Quais alimentos são ricos em proteínas?
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Resposta:
Os alimentos mais ricos em proteína são: carnes, frango, clara de ovo, cogumelos e leguminosas (feijões e lentilhas, por exemplo) oleaginosas, como as castanhas e amêndoas
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Ovos (6g por cada unidade)
Frango (23g de proteína a cada 100g)
Amêndoa (21,1g de proteína a cada 100g)
Camarão (24g de proteína a cada 100g)
Tofu ( 8,1g de proteína a cada 100g)
Peixe (20g de proteína a cada 100g)
Leite de vaca (8g de proteína a cada 100g)
Soja (34g de proteína a cada 100g)
Salmão (24g de proteína a cada 100g)
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