Quais alimentos são indispensáveis ao nosso organismo e estão presentes em alimentos como o pão, os frutos secos, os legumes, a massa, o arroz, etc.
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Acho que você quis dizer nutrientes não??
Os nutrientes que o nosso corpo necessita em grande quantidade são: os carboidratos, as proteínas, e os lipídios. Fora as vitaminas e os mineirais, que necessitamos em pequenas quantidades.
espero ter ajudado!
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