Quais alimentos são essenciais para a vida humana?
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Oleaginosas. Nozes, castanhas e amêndoas são alguns exemplos de frutas oleaginosas. ...
Aveia. A aveia é uma excelente fonte de fibras e carboidratos de baixo índice glicêmico. ...
Vegetais verdes. ...
Carnes magras. ...
Chá-verde. ...
Alimentos alaranjados. ...
Água de coco. ...
Frutas vermelhas.
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As principais classes de alimentos que são essenciais para a vida são:
- carboidratos, responsáveis por fornecer energia para o funcionamento do nosso organismo;
- proteínas e gorduras, que são alimentos construtores e energéticos.
Pirâmide alimentar
A pirâmide alimentar é um guia que informa sobre os grupos de alimentos e quais as porções recomendadas de ingestão.
Ela é formada por:
- Alimentos energéticos, carboidratos;
- Alimentos reguladores, verduras, legumes e frutas;
- Alimentos construtores (proteínas), carne, ovos, leite;
- Alimentos energéticos extras: gorduras, açúcares, doces.
Mais sobre alimentação em: brainly.com.br/tarefa/10882563
#SPJ2
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