quais alimentos podem ajudar no cuidado com a nossa visão?
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Resposta:
Cenoura. A cenoura e outros alimentos alaranjados, como mamão e abóbora, são ricos ricos em vitamina A e betacaroteno, nutrientes que funcionam como importantes antioxidantes que protegem a retina dos olhos e ainda mantêm a saúde da pele. ...
Peixes e óleo de linhaça. ...
Ovos. ...
Couve. ...
Alho e cebola.
Explicação:
Muitas das vitaminas e antioxidantes que melhoram a visão encontram-se naturalmente em alimentos comuns, incluindo:
Cenouras, couves, espinafres e legumes verdes (vitamina A e luteína)
Fígado (vitamina A), incluindo óleo de fígado de bacalhau.
Acelgas, abobrinha e couves de Bruxelas (luteína)
vitorleonar7:
oq vcs acharam
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