Biologia, perguntado por gabrielgfalima, 1 ano atrás

quais alimentos devem ser ingeridos por atletas para que tenham mais energia para trinar?

Soluções para a tarefa

Respondido por manecas4real

Os alimentos que tem de comer são alimentos com muitas vitaminas , ferro , nutritivos etc .. porque dão energia . já agora diz-se que comer coisas fibras da forca mas não e apenas um mito. Deve comer vegetais , sopas , carnes magras , peixe magros , nada de batatas nem nada

gabrielgfalima: obrigado

Respondido por MathMarques

A banana, guaraná natural, cereal, ovo e aveia.

alimentos com muita glicose ajudam muito a produzir energia, mas não armazene uma quantidade absurda de glicose pois pode prejudicar o funcionamento das células.

MathMarques: o corpo vai quebrando as moléculas de glicose, e vão dando resistencia durante o treino, por isso coma esses alimentos antes do treino que irá ajudar bastante

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