Question

Quais alimentos devem ser consumidos em maior quantidade e quais em menor quantidade?​

Answer 1

Olá, tudo bem?

Principais alimentos fonte: carnes, ovos, leite e derivados, feijões, soja, leguminosas. Esse grupo inclui óleos e gorduras (fonte de lipídeos) e açúcares e doces (carboidratos), que devem ser consumidos em menor quantidade. A recomendação diária de consumo de lipídeos é entre 15 – 30% das calorias totais da dieta.

Espero ter ajudado!

Bons Estudos!

Answer 2

Resposta:

Os alimentos que devemos comer bastante que fazem bem a nossa saúde são: frutas, verduras, arroz, pão integral, legumes.

Os tipos de alimentos que nunca se deve comer são aqueles ricos em gorduras processadas, açúcar, sal, aditivos como corantes, conservantes e realçadores de sabor, porque são substâncias prejudiciais para o organismo e estão associadas ao aparecimento de doenças.