Question

Quais alimentos contêm ferro? Me ajudaaaaa

Answer 1

Os alimentos mais ricos em proteína são os de origem animal como carne, peixe, ovo, leite, queijo e iogurte, mas os vegetais como ervilhas e soja, também possuem proteína, no entanto, não são tão completas como as de origem animal.

Answer 2

Carne vermelha

Brócolis

Espinafre

Couve

Tofu

Algas

Cereais integrais

Castanhas de caju

Sementes de gergilim e abóbora

Dentre outros