Question

quais ais prinipais regras da natação
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Answer 1

CRAWL

É o estilo utilizado nas competições de modalidade livre, já que é o mais veloz. É caracterizado pelo movimento constante dos pés para cima e para baixo, enquanto os braços fazem rotações para frente, revezando entre direito e esquerdo. No nado livre, o nadador não pode se movimentar com o corpo completamente embaixo d’água, ou seja, alguma parte precisa estar sempre do lado de fora.

PEITO

Nesse nado, o corpo deve estar paralelo à superfície da água durante toda a prova. As mãos devem ser atiradas juntas para a frente, saindo do peito, e depois trazidas de volta acima ou abaixo da superfície. No impulso de perna, os pés devem ser virados para fora, no movimento para trás, sendo que o movimento de golfinho não é permitido pelas regras.

Parte da cabeça deve sempre estar acima do nível geral da água, exceto na largada e em cada virada, quando o nadador pode dar uma braçada e um impulso de perna inteiramente submerso.

BORBOLETA

Nesse estilo, os braços fazem o movimento simultaneamente, entram na água no mesmo ponto, na direção dos ombros, e depois são trazidos de volta, sob a água. As regras impedem a movimentação dos braços alternadamente.

Os pés também devem mover-se simultaneamente, sem movimento para fora ou para dentro. Na tomada de impulso, não pode haver movimento alternado dos pés.

COSTAS

Os competidores devem nadar de costas durante a competição toda. É permitido usar uma virada de cambalhota, mas todo nadador que se ponha na vertical antes de tocar a extremidade da piscina será desclassificado. Também é motivo de desclassificação o nadador que desvirar antes de ter tocado a linha de chegada, com a cabeça ou a mão.