Question

Quais ações você acredita que auxiliam na melhoria da saúde mental, e consequentemente, na qualidade de vida?

Answer 1

Resposta:

Se exercitar mais, fazer as atividades que mais gosta, tirar mais tempo para autoconhecimento, autoconfiança, mais tempo para você, etc...

Essas atividades podem diminuir as chances de você desenvolver transtornos na mente como ansiedade e depressão e lhe proporcionam uma boa qualidade de vida.

Answer 2

Realizar atividades físicas diminui o estresse, ansiedade e depressão, além de previnir outras doenças, e consequentemente melhora a qualidade de vida.