Question

quais ações podemos adotar para obter uma boa saúde mental?​

Answer 1

Resposta:

10 Dicas Para Manter Sua Saúde Mental em Dia. ...

1 – Cuide da alimentação. ...

2 – Pratique atividade física. ...

3 – Priorize o sono. ...

4 – Tenha momentos dedicados às pessoas queridas. ...

5 – Reserve um tempo para o esporte e lazer. ...

6 – Esteja em contato com a natureza. ...

7 – Procure algo que lhe dê prazer.

Explicação:

Espero que te ajude

Answer 2

Explicação:

Dormir bem, se alimentar de maneira correta, praticar exercícios físicos, meditar, ler, conversar. Nosso corpo é como uma máquina, pra nossa saúde mental funcionar é ideal que nosso corpo e espírito estejam em perfeito estado. Saúde, não é só ausência de doença, mas é um completo estado de bem estar, que envolve vários fatores. Ex: moradia, trabalho, educação, lazer e etc.