quais a função
da Água na vida de um idoso de 60 anos
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Resposta:
Muito tem se falado sobre a importância da hidratação das pessoas idosas. Com o avanço da idade, o índice de água no organismo diminui drasticamente, chegando a 50%, fazendo com que a desidratação em idosos ocorra mais rápida e facilmente do que se pode imaginar. Estudos apontam que a falta de água no organismo é o grande vilão que provoca a confusão mental, sintoma muito comum nessa faixa etária e que às vezes acaba sendo confundido com outras doenças e, também, queda da pressão arterial, aceleração dos batimentos cardíacos e dor no peito.
Porém, sabemos o quanto a oferta de água se torna complexa em alguns casos, pois, nos idosos, o mecanismo regulador que nos informa quando precisamos de água está menos eficiente. Para isso, fornecemos algumas dicas importantes tanto para os idosos quanto para os familiares para auxiliarem nesta tarefa.
– Como a desidratação nos idosos ocorre rapidamente, sugere-se que a ingestão de água deva acontecer, de forma obrigatória, a cada duas horas;
– Sempre ofereça não só água, mas também sucos ou bebidas que sejam saudáveis. Por conta da capacidade de sentir sede e aceitar água que vai diminuindo com a idade, os idosos se esquecem de beber água com muita frequência;
– Faça plaquinhas com a frase “Beba Água” e coloque próximo aos bebedouros da casa;
– Cole recadinhos na geladeira e espelhos incentivando essa prática;
– Deixe a água com um sabor suave utilizando limão, laranja, maçã, gengibre, hortelã, manjericão ou as ervas, frutas e legumes da preferência da pessoa.
– A família e os cuidadores devem sempre observar e incentivar a ingestão de água;
– Beba água e ofereça água a todos à sua volta! Beber água é prevenir doenças!