Quais a atividades que abrangem as valencias fisicas?
Alongamentos são necessários nas valencias fisicas? Por quê?
Importancia do aquecimento antes de jogar?
Soluções para a tarefa
Resposta:
1- Violência Autoprovocada/Auto Infligida, Violência Interpessoal - Violência doméstica/intrafamiliar e Violência Interpessoal - Violência extrafamiliar/comunitária
2- Sim, alongar-se antes e depois do exercício não previne lesões e alongamentos intensos prejudicam o desempenho em atividades que precisam de força muscular. Entretanto, alongar-se em horário separado é importante para manter a flexibilidade, essencial para o exercício
3- O alongamento antes da atividade foi por muitos anos indicado justamente para prevenir lesões antes de toda atividade física, seja ela leve, moderada ou intensa é essencial realizar um aquecimento para preparar o corpo para iniciar a atividade, mas não há indícios de que o alongamento também seja necessário