Question

quai as fases das corridas descreva as.

Answer 1

Na corrida, de tempos em tempos, os dois pés do atleta ficam no ar. A corrida é, na verdade, uma secessão de pequenos saltos. Ao correr, elevamos os joelhos ao mesmo tempo que movimentamos os braços. Desta forma, obteremos um rápido deslocamento o nosso corpo.



Para pequenos percursos o mais importante é a velocidade do atleta, pois não exigem muita resistência. Já os longos percursos não requerem principalmente velocidade, pois ninguém aguentaria correr velozmente até o final. Além da velocidade, as corridas longas exigem principalmente resistência.

Assim as corridas de pequeno percurso desenvolvem a velocidade, enquanto as corridas de longo percurso, além da velocidade, desenvolvem a resistência.

Considerando a distância, as corridas dividem-se em:

corridas rasas: curta distância (velocidade), que nas competições oficiais vão até os 400 metros;
corridas de meio-fundo: (800 metros e 1500 metros);
corridas de fundo: longa distância (5000 metros ou mais, chegando até às ultra maratonas de 100 quilometros).

Quando , porém, são combinadas com saltos de barreira, temos a corrida com obstáculos.