Question

Qaul e a função dos sais minerais? E os alimentos

Answer 1

Tem uma grande função em alimentar as celular,repor energia,fazer com que os órgãos trabalhem sempre regulados,evitar doenças, repor oque o corpo precisa para ter uma vida saudável

Answer 2

 - Sódio
Esse mineral é muito importante quando o assunto é transmissão nervosa.

 - Hiponatremia ou deficiência de sódio
O que se observa aqui é uma concentração de sódio muito pequena em relação à quantidade de líquidos que temos no nosso corpo.

  - Flúor
Esse mineral e o cálcio possuem uma relação muito íntima. 

 - Deficiência de flúor
Por consequência, não é difícil de imaginar que a deficiência de flúor pode causar cáries, perda dos dentes pela fraqueza deles e também problemas nos ossos em geral. 

 - Fósforo
Também trabalha para formar os dentes e os ossos. 

 - Deficiência de fósforo
É muito difícil que um indivíduo passe por uma deficiência de ATP em condições normais, ou seja, sem nenhuma patologia associada.

 - Magnésio
Outro mineral indispensável para a dieta de qualquer praticante de exercícios, principalmente aqueles de alta resistência.
 
 - Deficiência de magnésio
Quando ingerimos menos magnésio que o necessário, perdemos força e também a nossa capacidade aeróbica. Com isso qualquer exercício físico fica comprometido e nos sentimos cansados com facilidade.

 - Zinco
Outro sal mineral muito importante para manter o nosso metabolismo em ordem.

 - Deficiência de zinco
Já ouviram falar que a ostra é afrodisíaca? E isso está 100% correto por causa da quantidade de zinco que ela possui.

 - Potássio
Aqui também fica fácil lembrar da bomba de sódio e potássio.

 - Ferro
O ferro é um dos sais minerais mais falados.

 - Deficiência de ferro
Quando os níveis de ferro no sangue estão insatisfatórios é possível que o indivíduo esteja num quadro chamado de Anemia Ferropriva.

espero ter ajudado <3