Question

qaul a importância do calçado e da hidratação durante a caminhada de aventura ?​

Answer 1

A hidratação é um dos princípios básicos na pratica de exercício físico, ela favorece a homeostase (condição de estabilidade da qual o organismo necessita para realizar suas funções adequadamente mantendo o equilíbrio do corpo) e o transporte de energia.

O calçado é um dos itens mais importantes para fazer trilhas. Ele precisa ser apropriado para trekking e estar amaciado. Essa parte é muito importante. Uma bota nova ou um calçado impróprio podem dar bolhas e/ou outros machucados no pé, e, com isso, talvez você não consiga terminar a trilha.