Question

prova de velocidade sao aeróbicas ?​

Answer 1

Resposta:

• Depende... “A corrida fica, praticamente, 90% da sua duração em níveis aeróbios e 10% (geralmente os finais) em níveis anaeróbios”, esclarece Diego Lopez, diretor técnico da Trilopez Assessoria Esportiva. “Entretanto, para que o atleta consiga suportar bem longas distâncias e ter um bons resultados em sua performance, treinos em ritmo anaeróbio - de uma a duas vezes por semana, são aconselháveis”, indica Lopez.

Bons Estudos!