Question

propostas de solução para a depressão, please​

Answer 1

se for uma pessoa que fica muito tempo trancada em casa, saia mais, tente buscar coisas que te faça se divertir, converse com seus amigos mais próximos sobre isso, para que eles ajude você com isso, converse com seus pais ou avós.

se você gosta de ler, procure algum livro relacionado a isso que você está propondo no título ai para ler, ou até mesmo algum livro que você queira muito ler, para que você não fique presa em só coisas repetitivas na sua vida, busque fazer coisas diferentes, conhecer até mesmo pessoas diferentes, mudar a rotina etc.