Propomos que você identifique, em seu trabalho e/ou escola, movimentos repetitivos e
posturas inadequadas. Socialize com seus(suas) colegas e reflita criticamente o que é possível
fazer para melhorar essa situação.
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Os movimentos repetitivos e posturas inadequadas podem ser notados na escola e no trabalho quando uma pessoa senta "torta" na cadeira, quando seus pés não tocam totalmente o chão.
A postura inadequada é um dos fatores que chamam a atenção porque muitas pessoas passam o dia sentada em frente ao computador, mas não percebem a sua postura.
A postura inadequada causa dor na coluna. Por isso médicos recomendam verificar o tamanho da cadeira, se ela tem apoio para os braços, além de que os pés devem tocar os chãos.
Recomenda-se também sentar com as costas totalmente encostadas sobre a cadeira.
Abraços!
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